YOGA & COACHING
MIN YOGA
Jeg har gått fra Klassisk Ballett til Hip Hop til Yoga. Fra Ashtanga til Jivamukti til Yin og Restorativ til Meditasjon. Jeg har praktisert yoga i over 20 år, lenge før det (heldigvis!) ble allemannseie og jeg har vært innom de fleste retninger og intensitetsnivåer.
Jeg startet med Ashtanga og praktiserte i mange år på det som etter hvert ble PuroYoga i Oslo og på TriYoga i London. Etterhvert beveget jeg meg inn i mykere praksiser gjennom graviditet og småbarnsliv med praksis på HiYoga og nå er min tilknytning til Oslo Yoga hvor jeg tok min 300t Yogalærerutdannelse.
I min undervisning har jeg skapt min signatur YogaFlyt med fokus på å lande ned i kroppen, koble på pusten og derfra komme inn i kraftfulle posisjoner. Jeg er ikke så opptatt av merkelapper og retninger, jeg er opptatt av å lære bort å lytte til kroppen og til å bygge den opp så du kan leve lenge, med en frisk og sterk kropp som fungerer og lar deg leke, puste og føle deg fantastisk.
Jeg har undervisningserfaring fra hele spekteret av mennesker og aldersgrupper. I flere runder har jeg undervist elever på WANG Toppidrettsgymnas og jeg har undervist herlige grupper av kvinner 60+. Min primære målgruppe er imidlertid voksne kvinner og menn som jeg underviser med fast kurs og privattimer i tillegg til at jeg jevnlig arrangerer Yoga & Velvære Stille Helge- og DagsRetreats på et nydelig sted i Oslofjorden.
MIN COACHING
Jeg har ledet meg selv gjennom massive endringer ved hjelp av mindset- energi- og bevissthetsarbeid. Gått fra stresset advokat fanget i hamsterhjulet til å bli gründer; stiftet to AS'er, etablert en blomstrende yoga- og coaching bedrift og endret mitt eget liv og livet til familien min. Jeg har skapt meg en hverdag hvor jeg står stødig, er tilstede og tåler stress.
Det som ble veldig klart for meg da jeg valgte å snu hverdagen opp ned var at mer ro og bedre tid ikke alene var nok til å endre den ubevisste stresset i kroppen. Årevis med overkjøring av nervesystemet krevde store endringer på innsiden. Jeg har satt nervesystemreguleringen i et system som kan tas inn i det livet du allerede lever.
Hvorvidt endringene du ønsker handler om kropp, helse, penger, kjærlighet, jobb eller energi, spiller ingen rolle. Alt må starte inni deg, med et nervesystem i balanse. Derfra vil du skape det du bestemmer deg for og alt du drømmer om er tilgjengelig.
Nå er jeg klar for å ta deg gjennom din prosess så du kan leve ditt beste liv - hvordan enn det ser ut for deg - og føle deg fantastisk i kropp, sinn, sjel.
Yoga
Yoga er noe alle trenger nå mer enn noen gang;
pust koblet sammen med bevegelse og det å se innover, lære seg å kjenne etter. Være til stede uten å skulle prestere. Samtidig er jeg opptatt av at vi trenger å utfordre oss selv, det er viktig å vite at du lett(!) kan lære å stå på hendene selv om du er "voksen"!
Nye faste kurs starter uke 43 og det er et par ledige plasser begge dager, mer informasjon og påmelding i linken nedenfor eller send meg en epost hvis du har spørsmål.
Coaching
Bli bevisst og klar på dine grunnverdier så du kan leve det livet du er ment å leve
Ta deg selv ut av hodet og ned i kroppen så du klarer å føle følelsene dine
Ta pust og yoga inn i hverdagslivet
Lær deg å bli mer tilstede og nyte hverdagen, nyte alt du allerede har
Hvordan kombinere arbeidslivet med de delene av livet som er aller viktigst og føle at du er den beste versjonen av deg
Finne mer glede og mening i hverdagen
Bevisst, naturlig og bærekraftig livsstil
Stå trygt i deg selv og stole på dine egne valg
Send meg en e-post til
[email protected]
for en uforpliktende prat om din vei fremover
