YogaNidra

Hvil deg til mer Energi, en Sterkere Kropp og Bedre Søvn

med YogaNidra

eller yogisk søvn som det også kalles. En tilstand av dyp avspenning hvor kropp og hode hviler men bevisstheten er våken. 

Yoga Nidra kan sammenlignes med guidet meditasjon men mens meditasjon er fokusert på sinnet og det å stilne og roe sinnet så Yoga Nidra et skritt videre og arbeider enda mer med kroppen og påvirker i større grad det autonome nervesystemet - hjertet, pusten, blodsirkulasjon fordøyelse. 

Dette er en enkel og tilgjengelig måte å nå dype lag i underbevisstheten din og røske opp i begrensede tankemønstre 

OG du reduserer stress og uro.

Det livet vi i den vestlige verden lever tar oss i for stor grad inn i den aktive delen av nervesystemet og mange drives av pur adrenalin og lever sine beste liv, før det plutselig sier stopp.

Ved å prioritere aktiv hvile og dyp avspenning som en del av ditt treningsregime sørger du for å opprettholde balansen i kropp og sinn, reduserer stresset som ofte drives oss helt ubevisst.

Prøv i en periode og bli ikke overrasket hvis du både forbedrer formen og humøret. Ved å hvile! Det er en no brainer.