Til deg som vil ha mer ut av livet og er klar for å ta tilbake kraften din:
Hvorvidt ditt sårbare punkt handler om kropp, helse, penger, kjærlighet eller karriere spiller ingen rolle. Alt må starte samme sted: med et regulert nervesystem. Med et overaktiv system vil kroppen og underbevisstheten din jobbe mot deg; all endring er utrygt og hjernens jobb er å holde deg trygg=unngå alt nytt. Derfor starter vi med å trygge systemet ditt og derfra blir veien til din suksess - akkurat slik den ser ut for deg - kort!
HELLE-KARINE Nervesystem-og EndringsCoach • YogaLærer
Yoga & Velvære Stille HelgeRetreat
Høst 2025
DATO KOMMER SNART
husk å melde deg på nyhetsbrev for å få info
To dager til full transformasjon:
detox av kropp og sinn
et nervesystem i balanse og
følelsen av glede og ny energi
Du får:
masse nydelig yoga
pusteøvelser og dyp avspenning
meditasjon
velværebehandling
bærekraftig goodiebag
ro og stillhet
(dette er ikke skravletur og vi er så langt det lar seg gjøre i stillhet gjennom helgen - det gjør underverker for nervesystemet ditt og følelsen etterpå er helt magisk)
ren og deilig vegetarmat
renselse av kropp og sinn (det blir ikke servert alkohol eller annet enn naturlig sukker i form av frukt etc.)
morgenbad & månebad
måneseremoni
Yogakurs
i Voksen Kirke
Påmelding åpen til nye kurs med oppstart uke 17
Yoga er noe alle trenger nå mer enn noen gang;
pust koblet sammen med bevegelse og det å se innover, lære seg å kjenne etter. Være til stede uten å skulle prestere. Samtidig er jeg opptatt av at vi trenger å utfordre oss selv, det er viktig å vite at du lett(!) kan lære å stå på hendene selv om du er "voksen"!
Torsdager 20.00 - 21.15
Du får:
Mulighet til å delta via zoom hvis du er forhindret fra å komme til shala
Mulighet til å ta igjen tapt time
Opptak når du verken får deltatt i shala eller på zoom
FLYTSONEN
GRATIS LIVE WORKSHOP
3 x 30 minutter
TILGJENGELIG EFFEKTIVT TRANSFORMERENDE
22. 23. og 25. april
tidspunkt får du på epost
Opptak tilgjengelig.
Se for deg dette...
Vekkerklokka ringer, du strekker på kroppen. og den klumpen i brystet er ikke der - den er erstattet av den trygge følelsen av visshet om at alt order seg akkurat slik det skal. Du kjenner på den gode følelsen av god tid og du gleder deg til en ny dag for du vet at den blir god.
Høres ut som en drøm, ikke sant? Men det trenger ikke bare være noe du ønsker deg; det kan bli hverdagen din.
Lær metoden jeg brukte for å roe ned i kroppen og regulere nervesystemet mitt så jeg kunne være den mammaen og kona jeg ønsker å være for familien min og samtid bygge drømmejobben - drømmelivet!
Og den beste delen: det er helt uten jag og mas og press og randen av sammenbrudd.
Du har full kontroll over livet ditt og
alt som er akkurat nå har du skapt.
Det betyr at du også kan endre på hva du vil. Til hva du vil, alt er mulig. Du kan skape det livet der du gjør det du sier du skal gjøre, der du tar gode valg for deg selv og der du føler deg bra.
Det beste stedet å starte er alltid
å skape balanse i nervesystemet.
Grunnen til at du går rundt med stress og uro og bekymring, at du gang på gang setter seg selv bakerst i rekka og gjør dårlige valg som føles bra i nuet men ikke i lengden, er at systemet ditt er overaktivt og du er frakoblet kroppen din.
Slik vi i den vestlige verden lever livene våre er det blitt livsviktig å sørge for å hjelpe kroppen å koble på den parasympatiske delen av det autonome nervesystemet. Og derfra koble deg på deg selv og drømmene dine;
for det du drømmer om er ment for deg!
Noe av det jeg tilbyr gjennom 1:1 coaching:
- Nervesystemregulering
- Koble deg på intuisjonen og din indre viten så du blir klar på dine grunnverdier og hvordan du ønsker å leve livet ditt
- Hvordan kombinere mammalivet med arbeidslivet og føle at du strekker til på begge arenaer
- Etablere mer glede og mening i hverdagen
- Bevisst, naturlig og bærekraftig livsstil
- Sette mål og intuisjoner mot det livet du er ment å leve og sørge for at du gjennomfører
- Stå trygt i deg selv og stole på din egen kraft
Få Mine Top 5 Enkle & Helsefremmende Velvære Vaner
rett til din inboks!
*FEMININ KRAFT er 12 måneder med alt du trenger for å ta deg selv ut av hodet og ned i kroppen,
koble deg på din intuisjon, frigjøre stress og
kultivere emosjonell stødighet og mer glede.
*Yoga
pust og bevegelse sammen gjør underverker for energien og for nervesystemet ditt. Nye kurs januar 2025 i Voksen Kirke.
*Yoga & Velvære Stille HelgeRetreat er en full reSTART av nervesystemet ditt. Neste Retreat er 28. februar - 2. mars 2025
*Yoga & Velvære DagsRetreats er det mest tilgjengelige og effektive du kan gjøre for å ta vare på deg selv,
kropp, sinn og sjel. Neste DagsRetreat er 29. mars 2025
Meditasjon for å Gi Slipp
Gi slipp på stress, spenninger, uro, bekymring og kontroll og
åpne opp for å ta i mot og for å ha det godt.
Coaching
Jeg har ledet meg selv gjennom massive endringer ved hjelp av mindset- energi- og bevissthetsarbeid. Gått fra stresset advokat fanget i hamsterhjulet til å bli gründer; stiftet to AS'er, etablert en blomstrende yoga- og coaching bedrift og endret min egen hverdag og mitt eget liv.
Nå er jeg klar for å ta deg gjennom din prosess så du kan leve ditt beste liv - hvordan enn det ser ut for deg - og føle deg fantastisk i kropp, sinn, sjel.
Er du klar?
Send meg en melding så finner vi en coaching pakke som passer deg og det du ønsker å endre og oppnå.
Online Kurs
Helle- Karine møter deg med empati, varme og personlige erfaringer. Hun deler sin kunnskap og erfaringer på en forståelig og god måte. Hun utfordrer deg til å søke egne svar. Gjennom hennes dyktig veiledning og gode teknikker blir utfordringer til muligheter. Jeg anbefaler henne på det varmeste!
Helle - Karine meets you with empathy, warmth and personal experiences. She is sharing her knowledge in an understandable and good way. She challenges you to seek your own answers. Through her skilled guidance and good techniques, challenges become opportunities. I highly recommend Helle- Karine!
- Marit
Coaching
Jeg kan anbefale coaching med Helle- Karine på det absolutt varmeste. Hun endrer mitt syn på livet, på meg selv, på mine omgivelser. For meg har det vært en transformerende opplevelse å tørre å ta imot den type støtte som Helle Karine gir. Jeg lever et «travelt» liv, med mye jobb, mye ansvar og små barn. Jeg har lenge følt meg fanget i det klassiske hamsterhjulet. Det har ikke vært innenfor min forståelse at det går ann å leve på en annen måte. Men det gjør det. Helle Karine lærer meg å gå ut av hodet og inn i kroppen, noe som virkelig oppleves helbredende. Jeg er evig takknemlig for at jeg oppdaget denne kvinnen. Hun er MAGISK.
- Nadia
Yoga & Velvære Retreat
Yoga og velvære retreat levde opp til alle forventninger. I en hektisk hverdag var jeg klar over at jeg trengte en helg der jeg selv var i fokus, men jeg var ikke klar over eksakt hvor mye jeg faktisk trengte det før jeg var der! Helle har lagd et opplegg som blander yoga, meditasjon og egentid. Krydret med utfordringer som nattbad og måneseremoni. Yogaen er tilpasset målgruppen og man føler seg sett og personlig ivaretatt når størrelsen er så pass liten. Stedet er fantastisk og gir masse mulighet for refleksjon og avspenning. Anbefales virkelig!
- Emma
Inspirasjon + motivasjon
....................
Meld deg på nyhetsbrevet og få inspirasjon og motivasjon til å ta de valgene som er riktig for deg så du kan leve ditt beste mest spektakulære liv!